大家好，淼淼来为大家解答以下问题，关于妊娠期应该避免哪些食物或行为？很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！
妊娠期应该避免哪些食物或行为？
妊娠期需要注意的饮食与行为
怀孕是一段极为重要的时期，不仅要注意自身的健康，还要保护胎儿的成长。为此，妊娠期间需要避免一些食物和行为，以保障母婴健康。
一、避免的食物
1.生食类食物。生食的海鲜、蔬菜、水果等容易污染和滋生病菌，孕妈妈以熟食为主。
2.含咖啡因类饮品。咖啡因会增加宫缩的几率，有可能引发流产或早产。
3.生鸡蛋。生鸡蛋中含有致病菌，容易导致食物中毒。
4.臭味刺激性强的食物。如生姜、辣椒等，容易导致胃肠不适。
5.使用过期的食品。食品过期后，可能会产生大量的致病菌，严重危害健康。
二、避免的行为
1.抽烟喝酒。孕期抽烟和饮酒会增加胎儿畸形的可能性和影响发育，还会影响孕妈妈的健康。
2.熬夜。长时间的失眠容易导致孕妇身体虚弱，影响胎儿健康，建议每天保证足够的睡眠时间。
3.接触化学物品。孕妈妈应当尽量避免接触有害化学品物品，如漂白剂、杀虫剂、化妆品等。
4.运动过度。孕妈妈需要适度运动，但不要过度，以免对胎儿产生不良影响。
综上所述，妊娠期需要注意的饮食和行为还有很多，孕妈妈们平时要提高警惕，保持良好的生活习惯和饮食卫生习惯，让自己和胎儿都能够健康愉快的度过这段时光。
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